Лечение деперсонализации

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом. 18+

Лечение деперсонализации

Мужчина и врач за столом

Деперсонализация – это состояние сознания, при котором люди чувствуют себя оторванными от собственных мыслей, эмоций и физических ощущений. Существует много потенциальных причин деперсонализации, включая травмы, тревожные расстройства и злоупотребление психоактивными веществами.

Для получения информации обратитесь по телефону ☎ +7 (961) 331-98-36 медицинского стационара "Гармония".

Причины деперсонализации

Деперсонализация – это состояние сознания, при котором люди чувствуют себя оторванными от собственных мыслей, эмоций и физических ощущений. Существует много потенциальных причин деперсонализации, включая травмы, тревожные расстройства и злоупотребление психоактивными веществами.

Одной из наиболее частых причин деперсонализации является травма. Травмирующим опытом может стать физическое переживание, сексуальное или психологическое насилие, пренебрежительное отношение. Эти переживания могут заставить людей диссоциировать от своего окружения в качестве механизма выживания. Диссоциация – это защитный механизм, который позволяет отстраниться от своих эмоций и физических ощущений, чтобы защитить себя от подавляющего чувства страха, боли или беспомощности.

Еще одной распространенной причиной деперсонализации являются тревожные расстройства. Тревожные расстройства могут стать причиной сильного чувства страха, беспокойства или паники. Они могут быть настолько подавляющими, что люди начинают чувствовать себя оторванными от собственных мыслей, эмоций и физических ощущений.

Злоупотребление психоактивными веществами также является потенциальной причиной деперсонализации. Некоторые наркотики, такие как галлюциногены или диссоциативы, вызывают измененные состояния сознания, которые приводят к чувству деперсонализации. Эти вещества могут изменить восприятие людьми своего окружения, что приводит к чувству отстраненности от собственных мыслей и эмоций.

Существует также несколько основных факторов, которые увеличивают вероятность того, что человек испытает деперсонализацию. Например, люди, имеющие в анамнезе травму или жестокое обращение в детстве, более восприимчивы к диссоциации и деперсонализации. Точно так же люди, у которых в анамнезе были тревожные расстройства или злоупотребление психоактивными веществами, подвержены риску испытывать деперсонализацию.

Деперсонализация – сложный и неприятный опытом для человека. Однако при правильном лечении и поддержке можно научиться справляться с её симптомами и восстановить чувство связи со своими мыслями, эмоциями и физическими ощущениями.

Проявления деперсонализации

Проявления деперсонализации могут различаться по интенсивности и частоте. Для одних людей деперсонализация – это короткий эпизод, для других же – стойкие и хронические симптомы. Среди наиболее распространенных симптомов деперсонализации выделяется чувство оторванности или отстраненности от своих мыслей, эмоций и ощущений. Люди с деперсонализацией могут чувствовать, что они наблюдают за собой со стороны или живут в состоянии, похожем на сон.

Другие симптомы деперсонализации: ощущение искажения времени, ощущение нереальности и бессмысленности жизни и эмоциональное оцепенение. Иногда при деперсонализации проявляются физические симптомы: о головокружении, помутнении зрения и о трудностях с концентрацией внимания.

Причины деперсонализации до конца не изучены, но считается, что это состояние – механизм преодоления стресса и тревоги. Также деперсонализация может быть симптомом различных психических расстройств, таких как тревожные расстройства, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство. Злоупотребление психоактивными веществами, недосыпание и соматические заболевания, такие как эпилепсия, также могут спровоцировать деперсонализацию.

Деперсонализация может существенно повлиять на восприятие человеком себя и реальности. Проявления деперсонализации могут быть различными и включать в себя чувство отстраненности от своих мыслей, эмоций и окружения. Причины деперсонализации до конца не изучены, но считается, что это механизм преодоления стресса и тревоги. Лечение деперсонализации включает психотерапию и медикаментозное лечение.

Методы лечения деперсонализации

Единого лекарства от деперсонализации не существует, однако есть несколько эффективных методов лечения, которые облегчают симптомы и помогают людям справиться с этим заболеванием.

Одним из наиболее часто используемых методов лечения деперсонализации является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ – это тип разговорной терапии, цель которого – выявить и изменить негативные модели мышления и поведения, способствующие деперсонализации. В когнитивно-поведенческой терапии пациент работает с терапевтом, чтобы определить триггеры деперсонализации, изучить методы релаксации для управления симптомами и разработать стратегии преодоления стрессовых или триггерных ситуаций.

В лечении деперсонализации также эффективна диалектическая поведенческая терапия (ДПТ). ДПТ – это форма терапии, которая включает в себя элементы когнитивно-поведенческой терапии и методы, основанные на осознанности. ДПТ подчеркивает важность принятия себя, она учит пациента регулировать свои эмоции и справляться с тревожными мыслями. ДПТ эффективно уменьшает симптомы деперсонализации у людей с пограничным расстройством личности, состоянием, которое часто сопутствует деперсонализации.

Лекарства также помогают справиться с симптомами деперсонализации. Для лечения расстройства обычно назначают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина (СИОЗСН). Эти лекарства работают за счет повышения уровня определенных нейротрансмиттеров в мозге, что помогает регулировать настроение и уменьшить беспокойство. Хотя одних лекарств может быть недостаточно для полного облегчения деперсонализации, они могут быть полезным дополнением к терапии.

Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) и десенсибилизация и переработка движений глаз (EMDR) также могут применяться в лечении деперсонализации. ТМС – это неинвазивная процедура, при которой магнитные поля используются для стимуляции нервных клеток головного мозга. ТМС эффективна при лечении депрессии и тревоги, которые часто сопутствуют деперсонализации. EMDR – форма терапии, которая обычно используется для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), помимо этого она способна уменьшить симптомы деперсонализации у людей с диссоциативными расстройствами.

Не стоит также забывать о важности изменения образа жизни и обращения к методам самопомощи. Однако для полного устранения деперсонализации одних только методов самопомощи может быть недостаточно, поэтому их следует использовать комплексно – в сочетании с терапией и лекарствами.

Что делать при обнаружении у себя деперсонализации

Если деперсонализация обнаружена, есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы справиться с симптомами и улучшить свое общее психическое здоровье.

  1. Обратитесь за профессиональной помощью. Первый шаг в борьбе с деперсонализацией – обращение за профессиональной помощью к психиатру. Терапевт или психиатр может поставить диагноз и составить план лечения.
  2. Практикуйте осознанность. Техники осознанности (медитация, глубокое дыхание или управляемые образы) помогают стать более уверенными в настоящем моменте и осознать свои собственные мысли и чувства.
  3. Выполняйте физические упражнения. Регулярные физические упражнения улучшают психическое здоровье и уменьшают симптомы деперсонализации. Упражнения помогают уменьшить стресс и беспокойство, которые могут способствовать деперсонализации.
  4. Высыпайтесь. Достаточное количество сна необходимо для общего психического здоровья. При деперсонализации необходимо спать не менее 7–8 часов каждую ночь и установить регулярный режим сна.
  5. Избегайте наркотиков и алкоголя. Злоупотребление психоактивными веществами может усугубить симптомы деперсонализации и затруднить контроль состояния. Важно избегать наркотиков и алкоголя и обращаться за профессиональной помощью, если злоупотребление психоактивными веществами вызывает беспокойство.
  6. Определите триггеры. У людей с деперсонализацией могут быть определенные триггеры, которые вызывают ухудшение самочувствия. Выявление этих триггеров и их предотвращение, когда это возможно, может помочь справиться с симптомами и улучшить самочувствие.

Деперсонализация – сложное состояние, но есть несколько шагов, которые люди могут предпринять, чтобы улучшить свое общее психическое здоровье и уменьшить симптомы. Обращение за профессиональной помощью, практика осознанности, регулярные физические упражнения, достаточный сон, отказ от наркотиков и алкоголя, а также выявление триггеров – это то, что человек в силах сделать, чтобы ослабить симптомы деперсонализации.

Уточнить цены и записаться на прием можно по телефону ☎ +7 (961) 331-98-36 медицинского стационара "Гармония".

Телефон:
Адрес:
г. Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская,д.170,
2-й этаж
Email:
ВКонтакте: