Астения (астенический синдром) – это хроническое истощение нервной системы, при котором снижается устойчивость к стрессу, любая нагрузка вызывает чрезмерную усталость. Человек ощущает, что «выжат как лимон» даже после сна или выходных.
Это не каприз, не «лень». При астении нарушаются процессы возбуждения, торможения в мозге, истощаются запасы нейромедиаторов, отвечающих за бодрость, настроение, концентрацию.
Без лечения астения может перейти в депрессию, тревожное расстройство или соматические нарушения.
Симптомы астении
Проявления зависят от причины, длительности, общего состояния человека. Ниже приведены основные группы симптомов с пояснениями.
Группа симптомов
Как проявляется
Что это значит
Эмоциональные
- Постоянная усталость, раздражительность
- Безразличие к привычным делам
- Повышенная чувствительность к шуму, свету, перепадам температуры
- Слёзливость, тревожность, чувство беспомощности
Эмоциональный фон становится нестабильным. Человек устает от общения, избегает встреч, быстро выходит из себя. Любая мелочь вызывает бурную реакцию.
Когнитивные, поведенческие
- Трудности с концентрацией, памятью
- Замедленное мышление, ощущение «пустоты в голове»
- Снижение мотивации, продуктивности
- Отсутствие интереса к работе, хобби
Мыслительные процессы замедляются. Каждая задача кажется «неподъёмной». Пациент часто говорит: «Я ничего не могу начать».
Физические (психосоматические)
- Слабость, дрожь в теле, головокружение
- Головные боли, тяжесть в затылке
- Нарушения сна, аппетита
- Потливость, колебания давления, сердцебиение
Организм истощён. Из-за постоянного напряжения нарушаются обмен веществ, работа внутренних органов. Симптомы усиливаются вечером или после нагрузок.
Если эти признаки сохраняются дольше трёх недель, не проходя даже после отдыха, – это повод обратиться к врачу. В «Гармонии» в Гагре проводят полное обследование, чтобы выявить истинную причину, подобрать эффективную терапию.
Виды астении
Функциональная астения
Возникает на фоне стресса, болезни, переутомления или нехватки сна. Полностью обратима при своевременной терапии.
Органическая астения
Развивается как следствие хронических заболеваний (гипотиреоз, диабет, сердечная недостаточность, последствия ЧМТ). Требует наблюдения у нескольких специалистов, поэтапного восстановления.
Психогенная астения
Связана с эмоциональными факторами: тревогой, выгоранием, внутренними конфликтами. Пациенты часто говорят: «Я не могу больше заставить себя делать даже простые вещи».
Постинфекционная астения
Часто возникает после гриппа, COVID-19, других инфекций. Сохраняется слабость, потливость, бессонница. Без коррекции может длиться месяцами, мешать полноценному восстановлению.
Астения — это не просто усталость, а сигнал о том, что ресурсы организма исчерпаны. Наша задача — помочь пациенту восстановить баланс между телом иф психикой, мягко вернуть чувство внутренней силы и уверенности.
Комментарий врача:
Королькова Ольга Николаевна
Главный врач, психиатр-нарколог, психотерапевт
Стаж работы: 15 лет
Причины развития астении
Группа причин
Примеры и механизмы
Комментарий врача
Хроническое переутомление, стресс
Работа без выходных, постоянные дедлайны, эмоциональное давление.
Мозг живёт в режиме «выживания». Повышается уровень кортизола, из-за чего снижается энергия, ухудшается сон.
Организм тратит ресурсы на восстановление иммунитета, нервная система «не успевает» адаптироваться.
Недосыпание, нарушение ритма
Частая смена графика, ночные смены, работа с экранами до ночи.
Мелатонин вырабатывается неправильно, что приводит к истощению.
Неправильное питание, дефицит витаминов
Недостаток белков, железа, магния, витаминов группы B.
Даже при отдыхе тело не получает «топливо» для восстановления.
Хронические заболевания
Гипотиреоз, диабет, анемия, сердечная или печёночная недостаточность.
При соматических болезнях астенический синдром – частый спутник, требует совместного лечения.
Астения – это всегда следствие, а не причина. Врачи «Гармонии» определяют первопричину, устраняют её, а не просто «снимают усталость».
Диагностика астении
Диагностика астении в клинике «Гармония» проводится поэтапно – бережно, без спешки, с вниманием к деталям. Главная цель врача – не просто подтвердить наличие синдрома, а понять, почему организм утратил способность восстанавливаться.
Первичная консультация психиатра
На первом приёме врач проводит подробное интервью:
уточняет жалобы, частоту усталости, наличие раздражительности или апатии;
выясняет, как человек спит, питается, работает, отдыхает;
оценивает уровень стресса, эмоционального выгорания.
Психиатр обращает внимание не только на слова, но также на темп речи, мимику, концентрацию внимания – это помогает заметить ранние признаки нервного истощения. Если пациент давно живёт «на автопилоте», врач мягко помогает увидеть связь между образом жизни, самочувствием.
Психологическое тестирование
Чтобы оценить выраженность симптомов, специалист проводит психометрические тесты.
Шкала астении (МФА) – определяет уровень физической, психической усталости.
HADS – шкала тревоги, депрессии.
Опросник Бека (BDI) – позволяет оценить эмоциональное состояние, мотивацию.
Тест на уровень тревожности, профессионального выгорания – важен для пациентов, чья работа связана со стрессом.
Эти методики дают количественные показатели, благодаря которым можно объективно оценить динамику лечения в будущем.
Консультации смежных специалистов
Так как астения часто сопровождает другие заболевания, пациент проходит обследование у специалситов:
терапевта – для исключения анемии, сердечно-сосудистых нарушений, хронических инфекций;
невролога – для оценки состояния нервной системы, кровоснабжения мозга, наличия последствий травм;
при необходимости – эндокринолога или кардиолога.
Междисциплинарный подход позволяет исключить органические причины слабости, подобрать точную тактику лечения.
Лабораторная диагностика
Проводятся анализы, которые помогают выявить дефициты, скрытые нарушения:
общий, биохимический анализ крови;
уровень железа, ферритина, витаминов группы B;
определение уровня гормонов щитовидной железы (ТТГ, Т4, Т3);
при необходимости – кортизол, глюкоза, маркеры воспаления.
Результаты анализов помогают врачу понять, связано ли истощение с физиологическими процессами или эмоциональным перенапряжением.
Инструментальные методы исследования
Для более точной картины могут использоваться инструментальные методы:
ЭЭГ (электроэнцефалография) – оценивает активность мозга, помогает исключить эпилептическую или сосудистую природу симптомов;
УЗИ сосудов шеи и головы – выявляет нарушения кровотока;
МРТ головного мозга – назначается при подозрении на структурные изменения или последствия травм.
Эти методы особенно важны при сочетании астении с головокружениями, головными болями или когнитивными нарушениями.
Обратная связь и объяснение результатов
После обследования врач подробно рассказывает пациенту:
что означают результаты,
какие нарушения выявлены,
как это влияет на самочувствие.
В клинике «Гармония» диагностика проводится в спокойной, поддерживающей атмосфере. Врач объясняет всё простым языком – без медицинских терминов, чтобы человек понимал, что с ним происходит, какие шаги помогут восстановиться.
Уважаемые читатели, не занимайтесь самолечением!
Обратитесь за помощью к нашим врачам
вам знакомы эти симптомы?
Тогда оставьте заявку для оказания вам помощи или позвоните самостоятельно:
Лечение всегда строится индивидуально. Цель – не просто убрать усталость, а восстановить ресурсы организма, психики.
Медикаментозная терапия
Применяются мягкие, современные препараты:
адаптогены, ноотропы – для улучшения концентрации, обмена веществ в мозге;
антидепрессанты – при сочетании с тревогой, апатией;
витамины, микроэлементы (группы B, магний, цинк);
препараты мелатонина – для нормализации сна.
Все назначения делаются строго по показаниям, с контролем динамики, переносимости. Лекарства не заменяют психотерапию, а лишь создают условия для восстановления.
Психотерапия – ключ к выздоровлению
Психотерапия помогает осознать, почему организм перестал отдыхать, учит управлять своими ресурсами.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Учит замечать негативные установки («я не имею права отдыхать», «я слабый») и заменять их на реалистичные. Пациент учится планировать день с чередованием труда и отдыха.
Методы осознанности (майндфулнесс)
Дыхательные и телесные практики помогают снижать уровень внутреннего напряжения, восстанавливать контакт с телом, эмоциями.
Психоаналитическая терапия
Позволяет понять глубинные причины хронической перегрузки – чувство долга, страх неудачи, перфекционизм. Когда человек осознаёт свои внутренние установки, появляется сила их изменить.
Семейная психотерапия
Помогает близким понять, что астения – не лень, а состояние истощения. Совместная работа снижает уровень конфликтов, создаёт поддерживающую атмосферу.
Реабилитация и профилактика
После основного курса лечения пациент получает программу восстановления:
нормализация сна, режима питания;
постепенное увеличение физической активности;
отказ от стимуляторов (кофе, энергетики, алкоголь);
Пациентка 35 лет, бухгалтер. В течение полугода жаловалась на усталость, раздражительность, нарушения сна. Работала по 10–12 часов, спала по 5 часов, «не позволяла себе отдыхать».
Диагноз: психогенная астения на фоне хронического стресса. Назначено лечение: мягкий антидепрессант, витаминотерапия, 8 сессий КПТ, обучение техникам майндфулнесс.
Через 3 недели – нормализация сна, снижение тревожности. Через 2 месяца пациентка вернулась к спорту и отметила: «Теперь я понимаю, что отдых – это не слабость».
Лечение астении в Гагре мы начинаем с глубокого анализа причин истощения — от физиологических до эмоциональных. Только устраняя источник, а не симптомы, можно вернуть пациенту энергию, устойчивость к стрессу и способность радоваться жизни.
Комментарий врача:
Королькова Ольга Николаевна
Главный врач, психиатр-нарколог, психотерапевт
Стаж работы: 15 лет
Комплексный подход в клинике «Гармония»
Диагностика и выявление причин астении.
Медикаментозная и психотерапевтическая поддержка.
Реабилитация и восстановление режима дня.
Профилактика рецидивов и обучение управлению стрессом.
Такой подход помогает не просто устранить симптомы, а вернуть способность жить активно и полноценно.
Преимущества лечения астении в клинике «Гармония»
Опытные психиатры, психотерапевты, клинические психологи. Врачи помогают даже при хронических формах астении, подбирают безопасное лечение, объясняют каждый шаг.
Индивидуальные программы терапии. Составляются с учётом возраста, профессии, уровня стресса. Никаких шаблонных схем – только персональные решения.
Современные методы и комфортные условия. Сочетание диагностики, психотерапии и физиопроцедур позволяет восстанавливаться быстрее.
Конфиденциальность и уважительное отношение. Пациент чувствует поддержку, а не осуждение. Все данные строго защищены.
Поддержка семьи и обучение стресс-менеджменту. Близкие вовлекаются в процесс, учатся помогать, понимать, когда стоит дать отдых.
Позвоните по номеру +7 (903) 123-48-75 или оставьте заявку на сайте клиники «Гармония» в Гагре – мы поможем вернуть энергию, ясность ума, спокойствие.
в Гагре — это не только работа с симптомами, такими как тревога, раздражительность или бессонница. Мы восстанавливаем баланс между психикой и телом, помогая пациенту осознать причины внутреннего конфликта. Когда человек перестает бороться с собой, а начинает понимать свои эмоции — симптомы уходят естественным образом.
Уважаемые читатели, не занимайтесь самолечением!
Обратитесь за помощью к нашим врачам
ответы на вопросы
С чего начинается лечение астении в клинике «Гармония» в Гагре?
Лечение астении в Гагре мы начинаем с комплексной диагностики — оценки соматического, психического и нейровегетативного состояния. Часто астения — не самостоятельное заболевание, а симптом перегрузки или последствие других нарушений. Важно определить источник истощения, чтобы подобрать индивидуальную программу восстановления, включающую психотерапию, физиотерапию и коррекцию режима отдыха.
Почему важно различать астению и депрессию при постановке диагноза?
Хотя симптомы этих состояний частично схожи (усталость, апатия, снижение концентрации), при астении преобладает истощение при сохранении желания действовать, а при депрессии — утрата мотивации. Неправильная диагностика может привести к неэффективному лечению, поэтому мы тщательно оцениваем эмоциональный и когнитивный фон пациента перед выбором стратегии терапии.
Какую роль играет психотерапия в лечении астении?
Психотерапия помогает выявить внутренние и внешние факторы, истощающие пациента: хронический стресс, перфекционизм, эмоциональное выгорание. Через методы когнитивно-поведенческой терапии человек учится устанавливать границы, управлять нагрузкой и восстанавливать контакт со своими потребностями. Это ключ к устойчивому выздоровлению.
Какие физиологические методы применяются для восстановления энергетического потенциала организма?
В клинике применяются мягкие немедикаментозные методы: электросон, массаж, водные процедуры, дыхательные практики, фототерапия. Они способствуют улучшению сна, нормализации обмена веществ и повышению тонуса. В сочетании с психотерапией и коррекцией образа жизни эти методы ускоряют восстановление нервной системы.
Можно ли вылечить астению без медикаментов?
Да, в легких и среднетяжелых формах астении хороших результатов можно добиться без медикаментов — за счет нормализации режима сна, полноценного питания, дозированных физических нагрузок и психотерапевтической поддержки. Однако при выраженной астении нередко требуется кратковременная медикаментозная поддержка для восстановления работы нервной системы.
Чем опасно игнорирование симптомов астении?
Игнорирование постоянной усталости и раздражительности приводит к переходу астении в хроническую форму, снижению иммунитета и риску развития депрессии или тревожного расстройства. Организм перестает восстанавливаться даже после отдыха, что негативно отражается на когнитивных функциях, работе сердца и общем качестве жизни.
Несколько лет я жила в состоянии хронической усталости — сон не помогал, любое дело давалось с трудом. В клинике мне поставили диагноз «астенический синдром». Психотерапия и восстановительная программа помогли вернуть энергию и интерес к жизни. Сейчас я снова занимаюсь спортом и чувствую себя гораздо устойчивее эмоционально. Спасибо врачам за поддержку и внимание к деталям.
Дата отзыва:
15.05.23
Наконец-то высыпаюсь и чувствую себя спокойно
Ольга , 41 год
Гагра
После ковида я долго не могла восстановиться — постоянная слабость, тревожность, бессонница. Врачи объяснили, что это проявления астении. Мне назначили щадящий режим, витаминотерапию и дыхательные практики. Через месяц состояние улучшилось, а после курса психотерапии я полностью вернулась к нормальному ритму жизни. Теперь даже стресс на работе переношу спокойно.
Дата отзыва:
22.02.24
Чувство хронической усталости ушло
Ирина , 29 лет
Гагра
Мне казалось, что я просто «ленюсь», но оказалось, что это астения. В клинике мне помогли научиться отдыхать правильно, не чувствуя вины, и перестроить график сна и питания. Добавили лёгкие физические нагрузки и когнитивную терапию. Через несколько недель я заметила, что возвращается интерес к делам и больше нет ощущения, что жизнь — сплошное преодоление.
Дата отзыва:
11.10.22
Нашла баланс между работой и отдыхом
Анна , 37 лет
Гагра
Постоянные переработки и стресс довели меня до состояния, когда даже утренний подъем был мучением. Врачи объяснили, что это не просто усталость, а астения. Мне помогли выстроить сбалансированный режим и научили распознавать сигналы тела. После курса терапии и физиопроцедур я впервые за долгое время почувствовала легкость и спокойствие. Теперь я умею беречь свои ресурсы.
Дата отзыва:
30.08.21
Лечение в Гагре стало поворотным моментом
Марина , 45 лет
Гагра
Я приехала в клинику «Гармония» в Гагре в состоянии полного истощения — не помогали ни отпуск, ни витамины. Здесь мне подобрали индивидуальную программу восстановления: физиотерапия, психотерапия и мягкая медикаментозная поддержка. Уже через две недели я почувствовала, что силы возвращаются, а тревога уходит. Сейчас я живу в своем темпе и чувствую себя по-настоящему живой.
Дата отзыва:
09.03.24
Перестала жить на «автопилоте»
Татьяна , 32 года
Гагра
Астения развилась после длительного стресса и бессонных ночей. Я постоянно ощущала усталость, даже когда ничего не делала. В клинике мне помогли восстановить режим, включили арт-терапию и дыхательные практики. Сейчас у меня снова есть энергия, интерес к людям и желание строить планы на будущее.
